מוכנים לישראמן? מספר המלצות לרגע האחרון

מוכנים לישראמן? מספר המלצות לרגע האחרון

בעוד כמה שבועות יערך הישראמן באילת וזה הזמן להכנות אחרונות לקראתו. מבחינת הכושר הגופני כבר אין לכם הרבה מה לעשות, את הבנייה של הכושר עשיתם כבר (בתקווה) וכרגע מדובר רק בחידודים אחרונים. בפוסט זה אני מפרט את ההכנות האחרונות שאתם שכדאי לכם לעשות לקראת הישראמן. אני נוגע הן בהכנות הלוגיסטיות והמנטאליות שכדאי לכם לעשות וגם באימונים מסכמים אחרונים.

פותחים עונה – איך הכושר שלכם?

פותחים עונה – איך הכושר שלכם?

זה הזמן הזה בשנה שההתרגשות מתחילה לעלות. עונת המירוצים כבר נמצאת ממש מעבר לפינה ומירוץ אורים המסורתי נמצא רק 3 שבועות מאיתנו. בבלוג זה אני סוקר את רמת הכושר הנוכחי שלנו, איך הגענו אליה וקצת נוגע במה היעדים להמשך.

Polarized training – Post #1

Polarized training – Post #1

יש לנו עמוד פייסבוק בו מועלים תכנים נוספים מרחבי האינטרנט הנוגעים לעולם הספורט. אתם מוזמנים לעשות לנו לייק ולקבל הן עדכונים מסוג זה והן עדכונים מהאתר בנוגע לכתבות חדשות. “עשו את האימונים הקשים שלכם קשים ואת האימונים הקלים, קלים”. משפט קלאסי זה