למה הפודקאסט האחרון ששמעתי העלה לי את הסעיף

למה הפודקאסט האחרון ששמעתי העלה לי את הסעיף

שמעתי פודקאסט לפני כמה ימים שמשווה בין אימוני פולרייזד טריינינג לבין אימוני sweetp spot training. הקשבתי לפודקאסט ופשוט דפקתי את היד על הראש מרוב עצבים על רמת הדיון שם. אז מה היה בעצם הסיפור ומה כל כך עיצבן אותי שם? כנסו לכתבה.

פותחים עונה – איך הכושר שלכם?

פותחים עונה – איך הכושר שלכם?

זה הזמן הזה בשנה שההתרגשות מתחילה לעלות. עונת המירוצים כבר נמצאת ממש מעבר לפינה ומירוץ אורים המסורתי נמצא רק 3 שבועות מאיתנו. בבלוג זה אני סוקר את רמת הכושר הנוכחי שלנו, איך הגענו אליה וקצת נוגע במה היעדים להמשך.

אימון קצר כשאין זמן – פוסט מהפייסבוק

אני בטוח שרבים מכם יכולים להזדהות עם התחושה שצריך עוד שעות ביממה. כאילו, 24 השעות שבהן כדור הארץ מסתובב סביב עצמו פשוט רחוקות מלהספיק. השבוע, עובר עליי שבוע כזה, ויש לי פחות זמן להכניס שעות אימון. עם זאת, אפילו בזמן