למה הפודקאסט האחרון ששמעתי העלה לי את הסעיף

למה הפודקאסט האחרון ששמעתי העלה לי את הסעיף

שמעתי פודקאסט לפני כמה ימים שמשווה בין אימוני פולרייזד טריינינג לבין אימוני sweetp spot training. הקשבתי לפודקאסט ופשוט דפקתי את היד על הראש מרוב עצבים על רמת הדיון שם. אז מה היה בעצם הסיפור ומה כל כך עיצבן אותי שם? כנסו לכתבה.

על הקשר בין סף חומצת חלב וצריכת חמצן מירבית

אתם מוזמנים להירשם לדף הפייסבוק שלנו ולקבל עדכונים מהבלוג וממאמרים אחרים הנוגעים לספורט. צריכת החמצן המירבית (צח”מ) של אדם ידועה כשיטה טובה לחיזוי ביצועיו בספורט סיבולת. באופן כללי, קיים קשר חזק בין צריכת החמצן המירבית של אדם כלשהו (לא בהכרח

מערכות אנרגיה בגוף

האנרגיה בגוף מאוחסנת במולקולה שנקראת ATP. מולקולה זו היא ה”דלק” היחיד שבו משתמש הגוף וכל המרכיבים התזונתיים שמנוצלים לטובת אנרגיה הופכים בסופו של דבר ל-ATP. אז מהו בעצם ה-ATP? בשביל להבין מהו ATP אנחנו צריכים להיכנס מעט לתוך עולם הכימיה.

סיבי השריר

חתכתם פעם חוט חשמל? אם כן, אז בוודאי ראיתם שהוא בנוי מסיבי נחושת קטנים שמאוגדים בתוך כבל שלצידו כבלים נוספים הבנויים באותה צורה. כלל החוטים והכבלים הללו מתאגדים אל כבל גדול יותר שמבחינתנו הוא חוט החשמל. מפתיע לראות שגם שרירי