רוכבי שטח

בניית תוכנית אימונים לאופניים היא עסק מורכב הכולל קודם כל הבנה של היעד אליו אתם מכוונים. לאחר שאתם מבינים זאת אתם צריכים להבין איפה אתם עומדים ביחס ליעד הזה ומה האלמנטים שאתם צריכים לעבוד עליהם ולשפר ביכולות שלכם על מנת להגיע ליעד.