אנאירובי

אימון טריינר זה מתמקד במערכת האנאירובית שלך. במהלכו תבצע מספר רב של מאמצעים במשכים קצרים יחסית המשפרים את המערכת האנאירובית כך שתוכל לתקוף במירוצים.