אימון טריינר לשיפור עליות

אימון טריינר לשיפור טיפוס עליות

אימון טריינר זה לאופניים ישפר את יכולת טיפוס העליות שלכם ומתמקד הן ביכולת שלכם לעמוד בקצב עלייה גבוה לאורך זמן והן בשינויי הקצב הנדרשים במהלך טיפוס עלייה ביחד עם רוכבים אחרים. כמו בחיים האמיתיים גם באימון זה תידרשו לשנות את הסל״ד שלכם, לעמוד על הפדלים מידי פעם ולדמות התקפות של רוכבים אחרים.

אימוני טריינר אופניים

מגוון אימוני טריינר של שעה לאופניים

אימוני טריינר הם כלי מדהים על מנת לשפר את הכושר על האופניים. כשאתם נמצאים עליו לא תזכו למנוחות בדמות רמזורים או סיבובים ובאופן כללי תידרשו להתאמץ כל הזמן. בגלל שזה כך, יעילות האימון עליהם הרבה יותר גבוהה בהשוואה לאימונים שנעשים על האופניים בחוץ. כאן תוכלו למצוא דוגמאות למספר אימונים המתאימים לטריינר.

אומגה 3 ולמה זה חשוב

אומגה-3 היא אחד התוספים הבודדים שמקובלים כמעט על ידי כולם כטובים לספורטאים. היא מורידה דלקתיות בשרירים, מגבירה אספקת חמצן ללב ועוד. היכנסו לכתבה על מנת לשמוע עוד על חומצת השומן החשובה הזו