בלוג אישי

שיחה קבועה שאני מנהל עם מתאמנים חדשים נוגעת ללמה הם צריכים לעבוד בעצימויות נמוכות. התשובה לשאלה הזו – עצימויות נמוכות יהפכו אותכם למהירים יותר.

יש לנו עמוד פייסבוק בו מועלים תכנים נוספים מרחבי האינטרנט הנוגעים לעולם הספורט. אתם מוזמנים לעשות לנו לייק ולקבל הן עדכונים מסוג זה והן עדכונים מהאתר בנוגע לכתבות חדשות. תפסיקו לטפס מדרגות ״אחד החוקים הראשונים שלמדתי כשהגעתי לרמות הגבוהות של רכיבת האופניים היה זה: אם אתה עומד, שב. אם אתה יושב, שכב, והימנע ממדרגות Read more…